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Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l'endurance' cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps pousser, tirer, lancer, soulever, incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
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Très complet, le Crossfit fait travailler l'ensemble' du corps. Ce sport à haute intensité plait autant aux femmes qu'aux' hommes, mais comment le pratiquer? Pascale, Crossfit Trainer à la salle R2 Bastille R Crossfit, Leslie et Sophie, addicts, nous parlent du Crossfit au féminin.
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Qu'est-ce' que le crossfit? Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et dentraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, lhaltérophilie, lathlétisme, l'exercice' cardio, etc.
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